ファスティングとは何ですか？

2023年08月17日 09:33

断食(Fasting)もしくは時間制限食(TRE)として知られる食事法です。

TREの場合は、栄養価が高く消化の良いものを摂取しつつ、食べない「時間」をしっかり意識しましょう。